12月のクラス/コーススケジュールを公開いたしました。

年末年始のお休み：12/30～1/3

＊リトリート入院　12/13-12/15　https://mindfulness.arimahp.or.jp/plan.html#one_day_retreat
＊12月のベーシッククラス対面　第３水曜12/20 13:00-14:20開催

＊動画学習　

• 第1週目「メンタルヘルスケア 怒りの仕組みとケア 後編」
• 第2～4週目「メンタルヘルスと脳機能」
• 動画学習シェアミーティング　12/29(金)15:00-15:30

【12月の休講】

　　ベーシッククラス　オンライン

• 12/1(金)13:30～14:15「慈悲の瞑想」
• 12/13(水)15:00～16:00「座る瞑想」
• 12/14(木) 8:00～8:20 「始まりの瞑想」
• 12/15(金) 8:00～8:20 「始まりの瞑想」

　　マインドフル・ヨガ

• 12/4(月)10:00　

【12月の担当変更】

• 12/1(金)12:45～12:55 10分マインドフルネス「味わう」清瀬→中村
• 12/20(水)12:45～12:55 10分マインドフルネス「触覚」清瀬→中村
• 12/20(水)15:00～16:00「座る瞑想」清瀬→橋本
• 12/27(水)10:00～10:45　ボディスキャン　橋本→清瀬

一部プログラム変更のお知らせ 2023年12月～2024年5月

「マインドフルネスの広場in六甲」プログラムを提供する有馬病院と同法人である、内海メンタルクリニックのリワークデイケアがリニューアルし、復職・生活への心理サポートを充実させることになりました。
それに伴い、2023年12月から2024年5月、一部プログラムを変更させていただきます。

該当クラスは下記のとおりです。

【休講】

• 月曜　13:30-14:00 歩く瞑想
• 金曜　10:00-10:30 座る瞑想

【担当変更】

• 月曜　11:30-12:00 トラウマセンシティブ・ボディスキャン　清瀬→橋本
• 木曜　11:00-12:00  歩く瞑想と対話　清瀬→橋本・清瀬

【時間短縮】

• 月曜10:00-11:00 ヨガ→10:00-10:45

ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。
来月も、マインドフルネスの実践をご一緒できますこと、楽しみにしております。