マインドフルネスの広場 in 六甲
8週間コース お知らせ

マインドフルネスストレス低減法8週間コース〜2024秋 対面〜

内海慈仁会 有馬病院

マインドフルネスストレス低減法8週間コース(MBSR)〜2024秋〜を対面にて開催いたします。マインドフルネスについて学び実践されたい方、ご自身のケアや広く対人関係〜仕事に活かしたい方を広く対象といたします(例:対人援助職者、ビジネスパーソン、学生、妊産婦の方)。
お問合せ/お申し込みをお待ちしております。オリエンテーションのお申し込みもお受けいたします。

MBSRとは:

 マインドフルネスは、「判断を保留し、意図的に今この瞬間の体験に注意を向けることで生じる気づき」と定義されます。本コースは、ストレス反応に対する気づきと対処に焦点を当てた様々な実践によって構成されています。瞑想やマインドフルな動き(マインドフルムーブメント/ヨガ)、体験に関する探索的な対話を通じ、今この瞬間用いている価値判断や、自身の心身の状態に早く気づき、一旦間を置いて平静さを取り戻し、別の見方や行動を選択できる心のスペースを広げるトレーニングをします。無自覚だった心身の反応パターンに気づき、いたわりと優しさをもって自分自身や周囲と関わるスキルが育まれます。ストレス低減にとどまらず、生活全般に肯定的な影響が波及していくことがわかっています。

開催方法 :

対面 ※オンライン参加応相談
場所:リワーク病棟「六甲」1Fミーティングルーム 

開催日程

毎週土曜日 13:00-15:30
①9/21 ②9/28 ③10/5 ④10/12 ⑤10/19 ⑥10/26 ⑦11/9 ⑧11/16
※Practice Day  2024年 11月 2日(土) 終日 9:30-16:30

利用の流れ:

ホームページ「マインドフルネスの広場in六甲」にありますこちらの「8週間コースお申込フォーム(リンク)」か、
右にありますコードを読み込んでからお申込ください。
事前面談必須(45分程度)となっております。

応募締め切り

9/16(月)もしくは定員8名に達した時点

参加要件

Practice dayを除く8回のうち6回以上参加

参加費

66,000円/コース

以下の方は「習慣化コース(月額13,200円 税込)」の対象となります

① 2022年12月以降に有馬病院が提供する8週間コース受講歴がある
② 有馬病院臨床心理室所属心理師の心理カウンセリングを継続しており、主治医・担当心理師より利用を勧められた方
*リワーク病棟「六甲」ご入院中の場合、入院中の月謝は入院費に含みます
③ 内海メンタルクリニックリワークデイケアの「やまなみコース」を修了
④ 内海メンタルクリニックリワークデイケア週3回(終日利用)以上、安定的に利用中
*内海メンタルクリニックリワークデイケア利用中の月謝はデイケア費用に含みます

講師 :

清瀬(竹本) 千彰 (公認心理師/臨床心理士/IMA認定MBSR講師/RYT500)
略歴:有馬病院臨床心理室室長。2010年より精神科入院・外来、リワークデイケアや就労移行支援事業所等で認知動療法やマインドフルネスに基づくカウンセリングや集団プログラムを提供

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