マインドフルネスプログラムご参加の皆様

マインドフルネスの実践、日常生活への活用はいかがでしょうか。
以下をご案内させていただきます。

1.　11月クラス休講・担当変更のお知らせ
2.　マインドフルネス講座開催のお知らせ
3.　8週間コースの知らせ

1.　11月クラス休講・担当変更のお知らせ

11月の休講クラスは以下の通りです。

• 11/18(月) 11:30　トラウマセンシティブボディスキャン
• 11/18(月) 13:30　コンパッション・マインドフルネスクラス　歩く瞑想

11月の担当変更は以下の通りです。

• 11/15(火)　10分マインドフルネス　中村→橋本
• 11/15(火)　トラウマセンシティブ・マインドフルネスクラス　歩く瞑想　中村→橋本
• 11/22(金)　10分マインドフルネス　橋本→末政
• 11/28(木)　10分マインドフルネス　橋本→末政

　　　　　

上記に追加して、開講予定や担当に変更があった場合は、下記の形でお知らせいたします。

休講：本googleグループメールでのご連絡、ホームページお知らせ、ライブ配信開始前に提示される「スケジュール案内」
担当変更：ライブ配信開始前に提示される「スケジュール案内」

＊10/30のホームページ改訂で、8週間コース以外のクラスのカレンダー掲載を終了いたします。ご了承ください。

2.　マインドフルネス講座開催のお知らせ

テーマ：マインドフルネスとトラウマ

＊内容の詳細は、11月初旬に改めてご案内いたします

日時：11月30日(土)　10:00-11:30
開催方法　オンライン　Zoom
対象：カメラオンで参加可能な方、マインドフルネスの実践に関心がある方
費用：1,100円　

お申込方法
https://docs.google.com/forms/d/1Pctihm7RE97DUUGHrRc2ji-mmlRXx8oIlChOj5WoxBg/edit

申込期限：11月25日(月)17:00

お支払い方法　振込　＊お振込み先はお申込受付後の返信にてご案内いたします。

3.　8週間コースの知らせ

対面で開催されますが、オンラインでの受講も可能です。
開催場所：西宮市津門稲荷町5-8大丸ハイツ3Ｆ

　【MBSR】マインドフルネスストレス低減法8週間コース

　　毎週水曜13:00-15:30　初回2025年1月8日

　【MBCT-D】マインドフルネス認知療法8週間コース

　　毎週土曜13:00-15:30　初回2024年12月14日

お申込・詳細：https://mindfulness.arimahp.or.jp/plan.html#mbsr

来月も、マインドフルネスの実践をご一緒できますこと、楽しみにしております。