1.　12月クラス休講・担当変更のお知らせ

休講クラスは以下の通りです。

• 12/9(月)　10:00　コンパッション・ヨガ
• 12/18(水) 15:30　トラウマセンシティブ・マインドフルネスクラス　座る瞑想
• 12/20(金) 10:00　コンパッションボディスキャン　　

担当変更は以下の通りです。

• 12/9(月)　10分マインドフルネス　清瀬→中村　　　

上記に追加して、開講予定や担当に変更があった場合は、下記の形でお知らせいたします。
休講：本googleグループメールでのご連絡、ホームページお知らせ、ライブ配信開始前に提示される「スケジュール案内」
担当変更：ライブ配信開始前に提示される「スケジュール案内」

2.　申込受付中講座・コースのお知らせ

①マインドフルネス講座
日時：11月30日(土)　10:00-11:30
詳細　https://mindfulness.arimahp.or.jp/news/1362.html

②8週間コース
開催場所：西宮市津門稲荷町5-8大丸ハイツ3Ｆ
【MBSR】マインドフルネスストレス低減法8週間コース
毎週水曜13:00-15:30　初回2025年1月8日

【MBCT-D】マインドフルネス認知療法8週間コース
毎週土曜13:00-15:30　初回2024年12月14日

お申込・詳細：https://mindfulness.arimahp.or.jp/plan.html#mbsr

来月も、マインドフルネスの実践をご一緒できますこと、楽しみにしております。