1. 　11月の休講・担当変更のお知らせ

休講クラスは以下の通りです。

• 11/4  (火) 13:00　トラウマセンシティブクラス　歩く瞑想
• 11/14(金)  16:00　コンパッションクラス　ボディスキャン
• 11/18(火)  16:00    コンパッションクラス　歩く瞑想
• 11/21(金)  16:00　コンパッションクラス　ボディスキャン

担当変更は以下の通りです。

• 11/3 (火)    12:45  10分マインドフルネス　中村→橋本

　　　　　

上記に追加して、開講予定や担当に変更があった場合は、下記の形でお知らせいたします。
休講：本googleグループメールでのご連絡、ライブ配信開始前に提示される「スケジュール案内」
担当変更：ライブ配信開始前に提示される「スケジュール案内」

2.　申込受付中講座・コースのお知らせ

2025冬8週間コース

• マインドフルネスストレス低減法(MBSR)　 2025年12月20日(土)13:30-
• マインドフルネス認知療法(MBCT)　2025年12月10日(水)14:00-

お申込・詳細　https://mindfulness.arimahp.or.jp/plan.html#mbsr

＊オンラインのみ

2泊3日リトリート

• 日程：2025年12月17日～19日

お申込・詳細　https://rework-rokko.jp/nyuin_info/retreat.html

来月も、マインドフルネスの実践をご一緒できますこと、楽しみにしております。