1. 　3月の休講・担当変更のお知らせ

休講クラスは以下の通りです。

• 3/4   (水)  11:30  トラウマセンシティブクラス　座る瞑想
• 3/6   (金)  13:30  コンパッションクラス   慈悲瞑想
• 3/6   (金)  15:00  コンパッションクラス   ボディスキャン
• 3/9　(月)  10:00　コンパッションクラス  マインドフル・ムーブメント

担当変更は以下の通りです。

• 3/4 (水)　12:45  10分マインドフルネス　橋本→中村
• 3/9 (月)    12:45  10分マインドフルネス　清瀬→中村
• 3/26(木)   12:45  10分マインドフルネス　清瀬→橋本

　　　　　

上記に追加して、開講予定や担当に変更があった場合は、下記の形でお知らせいたします。
休講：本googleグループメールでのご連絡、ライブ配信開始前に提示される「スケジュール案内」

担当変更：ライブ配信開始前に提示される「スケジュール案内」

2.　申込受付中講座・コースのお知らせ

・2026春8週間コース

マインドフルネス認知療法(MBCT)　2026年3月28日(土)13:30-
お申込・詳細　https://mindfulness.arimahp.or.jp/plan.html#mbsr

＊オンラインのみ

・ 2泊3日リトリート

日程：2026年4月15日～17日
お申込・詳細　https://rework-rokko.jp/nyuin_info/retreat.html

来月も、マインドフルネスの実践をご一緒できますこと、楽しみにしております。