11月のクラス/コーススケジュールを公開いたしました。
11/3,23は祝日のためお休みとなります。
11月のベーシッククラス対面は第３水曜11/15 13:00-14:20開催となります。
動画学習は、メンタルヘルスケアとして、不眠への短期行動療法4回シリーズの最終回、痛みの仕組みとケア(全2回)、そして怒りの仕組みとケアの前編をお送りします。

【11月の休講】

ベーシッククラス　オンライン

• 11/22(水)15:00～16:00「座る瞑想」

マインドフル・ヨガ

• 11/25(土) 8:00　オンライン

【11月の担当変更】

　　なし

来月も、マインドフルネスの実践をご一緒できますこと、楽しみにしております。